#15 Wie dein Lebensstil deine Hautgesundheit beeinflusst

IT´S ALL ABOUT BALANCE, BABY!

Was bedeutet eigentlich ein ausgewogener & achtsamer Lebensstil?
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Ich kann dir nur erzählen, was es für mich bedeutet... jeder hat natürlich eine andere Auffassung davon.
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Aber für mich beinhaltet dieser „Healthy Skin Lifestyle" mehrere Komponenten.  

Neben einer gesunden & naturbelassenen Ernährung gehören für mich auch ganz klar Balance & Achtsamkeit dazu. Balance ist für mich stark mit Achtsamkeit verknüpft.
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Lebe ich in Balance, kann ich die Dinge, die vielleicht nicht so “gesund” sind, viel intensiver wahrnehmen, genießen & somit auch achtsam damit umgehen.
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Ich lehne alles Zwanghafte & Dogmatische ab. Ich glaube auch nicht an Diäten oder Verzicht. Sondern an Balance!

Ich persönlich lebe nach dem 80:20 Prinzip.
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Ich bin ein absoluter Fan von Genuss & gutem Essen. Das ist für mich Leidenschaft pur!  Dazu gehört für mich auch ab und zu ein gutes Glas Wein oder die Schokolade.

Denn all diese kleinen & leckeren Sünden machen das Leben doch auch so lebenswert

Das Leben ist doch viel zu kurz, um sich ständig unter Druck zu setzen oder sich alles zu verbieten. Ich will mich ja nicht selbst kasteien.

Denn sind wir mal ganz ehrlich:  Kein Salat, keine Bowl und auch kein GreenSmoothie dieser Welt können an manchen Abenden die unfassbar gute Pasta oder das Schokotörtchen mit flüssigen Kern ersetzen!!! Um Gottes Willen, bitte nicht! 
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Doch der achtsame Genuss ist für mich bei all diesen Dingen unglaublich wichtig. Wenn ich die Pasta & das Glas Rotwein wirklich genieße & sie meiner Seele in diesem Moment einfach gut tun, dann ist das völlig in Ordnung & auch gut so!
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Und das sind dann meine 20%. Die anderen 80% lebe & ernähre ich mich sehr bewusst & achtsam.

Hauptsächlich basenüberschüssig, glutenfrei & zuckerfrei.

Auf die anderen Bausteine, die ich wichtig für einen „Healthy Skin Lifestyle“ finde, gehe ich in dieser Podcastfolge ein
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Also hör unbedingt rein & verrate mir in den Kommentaren, wie du das Thema siehst.
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Liebste Grüße, Deine Francine