#12 Wie du mit deiner Ernährung dein Hautbild verbessern kannst

Deine Ernährung hat den größten Einfluss auf dich, deine Gesundheit & deine Haut. Und deshalb gehe ich in dieser Episode auf dieses wichtige Thema ein.

„Du bist was du isst“ ist nicht nur ein blöder Spruch, sondern tatsächlich auch genau so gemeint. 10 Millionen Zellen sterben pro Sekunden in deinem Körper & 10 Millionen Zellen entstehen pro Sekunde wieder neu! Und dieser Prozess braucht Nährstoffe, um zu funktionieren. Und diese wichtigen Nährstoffe solltest du tagtäglich zu dir nehmen. Damit dein Körper genug Material hat, um alles zu reparieren & neue Zellen zu bilden. Und nur mal nebenbei: Dein Hautzellen werden auch aus all den Dingen gebildet, die du täglich zu dir nimmst. Also hör heute unbedingt in die neue Episode rein & erfahre:

Was eigentlich gesunde Ernährung überhaupt bedeutet

Welchen Einfluss deine Ernährung auf deinen Körper & auf deine Haut hat

Welche Lebensmittel du unbedingt in deine tägliche Ernährung mit einbauen solltest

Welche 3 Allergene du in Zukunft meiden solltest und was du als Alternative dazu nehmen kannst 

Welche Lebensmittel zu Entzündungen führen können bzw Akne & Co entstehen lassen. 

Ich hoffe, du kannst ein paar wertvolle Inspirationen für dich aus der heutigen Folge für dich mitnehmen. 

Teile gern deine Gedanken & Fragen bei Instagram @francine_isabell_franz oder auf meiner Website, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.

Welche Schritte wirst du als nächstes in Richtung deiner gesunden Ernährung gehen? Teile auch gern, was du vielleicht schon umgesetzt hast & welche positiven Effekte du dadurch schon erzielen konntest. Was hat sich an deinem Hautbild oder allgemein deiner Gesundheit schon verändert? 

Ich bin schon ganz gespannt 🙂

In Liebe, 

Deine Francine